Есть подозрение, что если бы каждый из нас раз в год садился за SWOT-анализ себя любимой (или любимого), мы бы меньше страдали в неожиданных жизненных поворотах. Но кто бы мог…

Кажется, что в современном мире мы окружены постоянным шумом. Социальные сети, работа, учеба, даже треск микроволновки напоминают о том, что жизнь никогда не затихает. Весь этот вокальный хаос часто заглушает…

Любой из нас в какой-то момент сталкивается с необходимостью простить себя или других. Это тот вызов, который может приходить неожиданно и требовать чуть больше душевных сил, чем мы ожидали. Как…

Жизнь похожа на американские горки: то вас несёт вверх со скоростью света, то вдруг ощущаете, что летите вниз на сумасшедшей скорости без шансов остановиться. И если вы читаете эту статью,…

Одним из самых сложных моментов в жизни является умение говорить «нет». Это слово становится настоящей холодной водой в жаркое лето, непреодолимой преградой между тем, что мы действительно хотим, и тем,…

Если ты оказался здесь, читаешь эту статью и задумался над её заголовком, то это тревожный, но важный звоночек. Возможно, ты уже устал от внутренних монологов вроде «я недостаточно хорош(а)» или…

Иногда мне кажется, что стресс – это мой естественный режим. То я переживаю об учебе и моей кандидатской, то у соседа в шесть утра начался марафон мебели (и нервы мои…

Психотерапия – дело хорошее, но порой до кабинета специалиста не дойдёшь из-за нехватки времени, денег или, чего уж скрывать, наигранного убеждения, что «у меня всё нормально». Но бывают моменты, когда…

Давайте признаемся честно: самодисциплина – это звучит как нечто из списка «хочу-быть-более-взрослым-но-страшно». Для меня долгое время этот термин был сродни чему-то абстрактному, что существует только в книжках о самопомощи. Ведь…

Откройте тетрадь, возьмите ручку, и давайте начнём создавать… интеллект-карту о себе! Что, вы вообще не уверены, что это такое? Тогда заварите чай, настройтесь на творческую волну и читайте дальше. Мы…