Если ты оказался здесь, читаешь эту статью и задумался над её заголовком, то это тревожный, но важный звоночек. Возможно, ты уже устал от внутренних монологов вроде «я недостаточно хорош(а)» или…

Иногда мне кажется, что стресс – это мой естественный режим. То я переживаю об учебе и моей кандидатской, то у соседа в шесть утра начался марафон мебели (и нервы мои…

Психотерапия – дело хорошее, но порой до кабинета специалиста не дойдёшь из-за нехватки времени, денег или, чего уж скрывать, наигранного убеждения, что «у меня всё нормально». Но бывают моменты, когда…

Давайте признаемся честно: самодисциплина – это звучит как нечто из списка «хочу-быть-более-взрослым-но-страшно». Для меня долгое время этот термин был сродни чему-то абстрактному, что существует только в книжках о самопомощи. Ведь…

Откройте тетрадь, возьмите ручку, и давайте начнём создавать… интеллект-карту о себе! Что, вы вообще не уверены, что это такое? Тогда заварите чай, настройтесь на творческую волну и читайте дальше. Мы…

Знаете, каждый раз, когда наступает очередной день рождения или праздник, передо мной встаёт дилемма: что подарить? Прекрасный бежевый шарф, который никогда не восхитит? Или стандартный подарочный сертификат? Ну, конечно, сертификат…

Любовь к себе – это, казалось бы, понятное и естественное явление. Что уж проще: живи, заботься о себе, цени себя таким, какой ты есть, а всё остальное приложится. Но почему-то…

Каждый сталкивается с моментами, когда решения принимать сложно. Будь то выбор между двумя вариантами пиццы, или же размышления о смене места работы – всё это способно привести в состояние «мозг…