Secrets & Spark

Подводить итоги года в своём Bullet journal я решила не отвечая на вопросы, а создавая что-то на подобии альбома с фотографиями. Рядом с ними как раз есть возможность что-то написать. Это и будут те воспоминания, которые сделали этот год интересным. Место для своих десяти фотографий я выделила в начале ежедневника в коллекциях на год. Отдельно есть рамки под пять наиболее понравившиеся фильмов или сериалов в этом году.

Кроме моего способа можно просто ответить на пару вопросов из списка ниже и благодаря им уже будет понятно чем вы в этом году занимались и чего достигли. Не обязательно отвечать на все вопросы, хотя это и сделает ваши итоги более информативными. Вполне можно выбрать несколько из предложенных вариантов. Собственно, лучшим будет подобрать их в зависимости от количества оставленного места для подведения итогов.

Если вы ещё не определись в том как будет выглядеть ваш Bullet journal и тем более не знаете как оформить раздел с заключительном страницей года, тогда есть два метода того, как это можно сделать:

• В начале ежедневника в годовых коллекциях. Сделав этот раздел последним перед началом месячных разворотов. Минусом такого размещения будет то, что вы ограничите себя в количестве места.
• В конце года после оформления последних месячных разворотов в году. Плюс в большем количестве места, минус — один годовой разворот будет у вас оторван от других.

Кроме того, предлагаю вам вдохновиться моими идеями оформления Bullet journal в Pinterest.

Какой из этих способов более удобный решать вам. Ещё конечно можно подводить итоги каждый месяц, а в годовой потом перенести всё, что вы писали ежемесячно. Эти вопросы подойдут для оценки любого временного промежутка и, надеюсь, станут надёжным подспорьем, чтобы понять себя и свои действия.

Ваше любимое событие прошедшего года. То, что оставило больше всего воспоминаний (я имею в виду хороших). У каждого есть каких-то несколько дней в каждом году, которые перевернули его с ног на голову, заставили светиться от счастья. Если вы отвечаете на эти вопросы, чтобы подвести итоги месяца, тогда тоже подумайте, какое из событий оставило больше всего воспоминаний. Если таковых не было, пропустите этот пункт и переходите к следующим. Поверьте, если сразу ничего в голову не пришло, не нужно себя заставлять вспоминать, ведь суть этого вопроса как раз и состоит в том, чтобы написать то, что первым всплывает в памяти.

10 существительных которыми можно описать уходящий год. Может быть достаточно сложно, на самом деле. И их должно быть обязательно 10, не больше и не меньше. Если будет больше, вы растеряетесь, а меньше сделают оценку не такой информативной, как хотелось бы. Главное чего мы должны достичь от этого вопроса это эффекта, когда вы через пару лет откроете страничку, увидите эти слова сразу в памяти воссоздастся целый год.

Проанализируйте колесо баланса начала и конца года. Для того, чтобы выполнить этот пункт необходимо вести ежедневник хотя бы год, а желательно даже дольше, чтобы в начале года вы составили колесо баланса, а в конце после составления нового, была возможность их сравнить и проанализировать. Не думаю, что эта техника подойдёт для оценки месяца и тем более недели, слишком несущественными будут изменения.

Чего вы достигли в уходящем году? Даже самые минимальные достижения. Запишите вообще всё к чему могли прийти. Закончили рабочие проекты, отлично сдали экзамены или закрыли сессию, вышли на стипендию или получили повышение, выросли в моральном или духовном плане, в личномй жизни и т.д.

10 благодарностей ушедшего года. Выберите те 10 вещей за которые вы особенно благодарны в этом месяце или году. Попробуйте оглянуться и сами увидите, что у вас есть гораздо больше вещей за которые вы могли бы сказать «спасибо», чем может показаться на первый взгляд.

С какими деструктивными мыслями вы справились? Деструктивные мысли, то есть те, которые разрушают вас, снижают самооценку или заставляют сомневаться в хорошем отношении к вам дорогих людей. Стоит записать их и, конечно, проработать.

Книга и фильм, которые описали бы этот год. Представьте, что этот год или месяц стали фильмом или книгой? Какими бы они были? Или придумайте сами название. Какое бы наименование вы дали такому кино или произведению? В каком оно было бы жанре и под каким слоганом вышло.

Что в этом году вы сделали впервые в жизни? Думаю, что хотя-бы одна такая вещь найдётся. Просто хорошо покопайтесь в своей памяти. Это могут быть достаточно очевидные вещи, но из-за эмоций вы могли даже не задумываться над тем, что сделали это впервые. Или есть то, что больше просто никогда не повторится.

Какой праздник запомнился больше всего? Если в первом пункте вы пытались вспомнить то, что принесло больше всего положительных воспоминаний, то в этот раз это не обязательно должно быть что-то хорошее. Просто любой праздник, который принёс наибольшее количество воспоминаний и эмоций.

Что сейчас чудится нелепым, хотя в начале года казалось важным? Не факт конечно, что такое событие есть, но, если что-то подходит под описание фразой «Через год мы над этим ещё смеяться будем», то можно написать в этот пункт всё об этих событиях.

Какой момент уходящего года вам бы хотелось повторить? Может он и так уже повторялся множество раз, или был впервые. В любом случае, запишите сюда то, к повторению какого момента вы будете как минимум стремиться или то, что вызывает чувство приятной ностальгии, хотя и точно больше никогда не произойдёт.

Какой совет вы бы дали себе, если бы удалось вернуться назад во времени в начало года? Представьте, что вы очнулась в начале этого месяца или года, но наверняка уже знаете что произойдёт. Чтобы вы себе посоветовали, о чем рассказали бы в первую очередь? Может есть вещи к которым стоит подготовиться? Был год насыщенным или скучным? Какими были ключевые события?

Оправдались ли ваши ожидания в этом году? Если в начале года или месяца вы загадывали какие-то планы, ставили цели или определяли амбиции, опишите сбылись ли ваши ожидания.

Что вы бы хотели оставить в уходящем году? Например, людей, отношения, события, друзей, обиды. Не всегда мы хотим оставить плохое, иногда и хорошее, как бы это не звучало противоречиво.

О чём вы мечтаете в наступающем году? А в этом пункте самое то поставить те планы, которым в конце года вы будете ставить оценку по поводу того насколько они сбылись. Как это сделать? Помимо очевидных целей по работе, учёбе, личной жизни, можно оценить выполнение вишлистов, праздников, поздравлений и т.д. Обязательно в этом блоге будет статья о том, какие планы стоит отслеживать в своём ежедневнике.

Три самые значительные достижения года. Забудьте обо всём мелком и незначительном и оцените только те достижения, которые сильно повлияли на ваш уклад жизни. Например, удачный переезд, повышение по карьерной лестнице, заключение брака с любимым человеком и тому подобное.

Что оказалось неожиданным в этом году? То, чего вы однозначно не ждали, но при этом данное событие произошло. Каждый год случается что-то такое. Даже не задумываясь, на вскидку я могу вспомнить пару таких событий в своей жизни в 2022 и 2023. А что у вас? Делитесь в комментариях.

Кого вы должны простить в этом году? Оставьте всё плохое и всех плохих людей, тех, кто вас предал в уходящем периоде жизни — будь то это год или месяц, или даже неделя. Конечно, обиды и злость нужно проработать, однако, сделать это будет проще, сказав себе, что вы отпускаете проблемы начиная с нового дня.