Если вы чувствуете, что жизнь иногда напоминает шкаф с носками, где всё вроде бы на месте, но найти нужную пару практически невозможно, то вам пора познакомиться с системой планирования GTD. Этот метод спас ни одну тысячу людей от рутины, хаоса…
Если ты оказался здесь, читаешь эту статью и задумался над её заголовком, то это тревожный, но важный звоночек. Возможно, ты уже устал от внутренних монологов вроде «я недостаточно хорош(а)» или «почему другие всё могут, а я — полный ноль?». Ну что ж, устраивайся удобно: сегодня мы расправляемся с этим монстром под названием «низкая самооценка». И…
Саморазвитие — это как ремонт в квартире: ты начинаешь с лёгкой замены лампочки, а заканчиваешь разгромом стены и покупкой новой мебели. Если вы ещё ни разу не занимались саморазвитием, эта статья для вас. Без пафоса, без советов уровня «думай позитивно, и мир станет кристально счастливым» — только конкретика, с чего начать и как не бросить…
Управление личными финансами — навык, которому редко учат в школе и университете, зато очень щедро требует жизнь. Как удержать свои деньги от бунта и разбегания по всем «заманчивым» направлениям? Решение есть — личный бюджет и грамотный планер. Современные финансовые приложения, бумажные ежедневники в твёрдом переплёте или таблички в Excel — не важно! Важно то, какие…
Иногда мне кажется, что стресс — это мой естественный режим. То я переживаю об учебе и моей кандидатской, то у соседа в шесть утра начался марафон мебели (и нервы мои сдались быстрее, чем он закончил). Но если вы, как и я, устали чувствовать себя комком напряжённых мышц, то я хочу рассказать об одном шикарном методе,…
Психотерапия — дело хорошее, но порой до кабинета специалиста не дойдёшь из-за нехватки времени, денег или, чего уж скрывать, наигранного убеждения, что «у меня всё нормально». Но бывают моменты, когда мир вокруг сужается до четырёх стен, а запас внутреннего ресурса стремится к нулю. В такие минуты, вместо того чтобы гуглить телефон ближайшей клиники, стоит провести…
