Secrets & Spark

Кто из нас не восхищался культурой Страны восходящего солнца? Эта страна очаровывает традициями, кухней, искусством и совершенно иным, уникальным взглядом на мир. Но раз уж мы не можем в одночасье взять и переехать в Киото, чтобы почувствовать себя настоящим самураем или мастером чайной церемонии, давайте устроим челлендж «Япония – здесь и сейчас». Всего 21 день, и вы сможете не только познакомиться с удивительными аспектами японской культуры, но и почувствовать себя немного ближе к этой волшебной стране. Поехали.

1 день: Попробуйте хотя бы один японский приветственный жест. Начнём с основ. Японцы – мастера этикета, и здесь одно только «привет» может принимать столько форм, что у неподготовленного человека закружится голова. Сегодняшняя цель: освоить движение небольшого поклона – рей. Чем ниже поклон, тем более вы выражаете уважение. А если дома вдруг кошка пройдёт мимо – поклониться её императорскому величеству тоже вполне в духе Японии.

2 день: Нарисуйте каллиграфический иероглиф. Раскроем в себе внутреннего каллиграфа. Вам понадобится кисточка или хотя бы чёрная ручка, чтобы написать что-то красивое вроде «любовь» (愛) или «дзен» (禅). Японию приятно начинать через искусство, и, если ничего не получится, не беда – вряд ли кто-то дома сможет отличить шедевр от каракулей.

3 день: Полюбите зелёный чай. Забудьте на сегодня про кофе и привычный чёрный чай. Заварите себе чашечку матча (знаю-знаю, горьковато), попробуйте высококачественный японский сенча или хотя бы базовый пакетик из ближайшего магазина. Главное – пейте медленно, с медитативным настроением. На этом этапе важно почувствовать природную гармонию… ну или просто уговорить себя, что «сегодня без сахара зачем-то полезно».

4 день: Сделайте оригами. Всё, что нужно – кусочек бумаги и готовность потерять терпение, если что-то не получится с первого раза. Начните с простого журавлика (цуру), который символизирует мир и долгую жизнь. Если сможете сделать три, считайте, что прошли экзамен от самих японских богов. Совет: если бумажная утка выглядит подозрительно, всегда можно сказать, что это новый креативный подход…

5 день: Посмотрите аниме-классику. Без аниме ни один японский челлендж не состоится. Выберите что-нибудь бессмертное вроде «Унесённые призраками» или «Тетрадь смерти». И да, даже если не фанат аниме, просто дайте шанс. В крайнем случае откройте рот и удивляйтесь, насколько яркими и причудливыми могут быть японские миры.

6 день: Научитесь паре японских слов. Классика для путешественника: こんにちは (коннитива – «Здравствуйте») и ありがとう (аригато – «Спасибо»). Дополните это базой вроде すごい！ (сугой – «Круто.») и かわいい (кавайи – «Мило.»). Последнее, к слову, может пригодиться даже слишком часто, когда вы начинаете внезапно умиляться всему японскому.

7 день: Почувствуйте себя самураем (или хотя бы прочитайте про них). Посмотрите что-то вроде короткой документалки о самураях, изучите кодекс Бусидо и попытайтесь представить себя в роли благородного воина. Хороший повод подумать о том, что настоящая дисциплина – это вам не «начну с понедельника».

8 день: Приготовьте японский рис. Кто не любит рис? Сегодня попробуйте приготовить его в японском стиле: липкий и идеально сваренный. Никаких специй, никакого сливочного масла. Только рис. Чистый дзен. Для полного погружения купите палочки и постарайтесь съесть ужин именно так.

9 день: Полюбите цветы как японец. В Японии любование цветами называют ханами. Пока сакуры под рукой нет, попробуйте посмотреть фотографии цветущих деревьев или выберите букет, который будет гармонировать с вашим «погружением». Ах да – не забудьте постоять рядом с цветами так, будто это глубокая медитация.

10 день: Кимоно или… хотя бы что-то похожее. Ну ладно, если настоящий наряд на сегодня найти не получится, посмотрите японские фотографии в кимоно. Или завернитесь в ближайший халат – воображение ведь никто не отменял. Вспомните, какая тонкая эстетика стоит за японскими тканями и узорами.

11 день: Дегустируйте суши и роллы. Без этого никак. Сегодня пробуем суши: классические – с рыбой и рисом, а может, и безумное сочетание вроде «филадельфии». Но помните: в Японии, в отличие от западных стран, суши вовсе не набивают кучей соуса. Минимализм во всём.

12 день: Подключите хайку. Напишите своё маленькое японское стихотворение – хайку. Это всего три строки и 17 слогов (5-7-5). Главное, передать красоту природы или что-то житейское. Например: 

«Суши было здесь, 

Но теперь лишь палочки. 

Почему я ел?»

13 день: Виртуальная прогулка по храмам Киото. Интернет – ваша сила. Сегодня найдите ролики, посвящённые японским храмам. Киото славится своей архитектурой и садовыми комплексами, где каждый камень находится на своём месте. Включите расслабляющую музыку для полного эффекта.

14 день: Почувствуйте себя как в японской школе. Попробуйте относиться к своим делам так, словно вы школьник из японского аниме. Наполните записки (или ежедневник) забавными рисунками и добавьте нотку организационного перфекционизма.

15 день: Чайная церемония дома. Изучите, как сервируют матча в чайной церемонии. Хотя бы раз почувствуйте себя частью этого ритуала, даже если чайник шумит, а кот моргает подозрительно.

16 день: Насладитесь японской музыкой. Послушайте традиционные мелодии на кото или сямисэне. А если привычный «поп» вызывает улыбку, можно включить J-pop или J-rock.

17 день: Посмотрите на японский завтрак. Забудьте про бутерброды. Изучите, как выглядит настоящий японский завтрак. И даже если не всё получится так, как у «того самого блогера», пусть хотя бы один омлет выглядит стильно.

18 день: Игра в шинтоистского бога. Сегодня подумаем о природе и попробуем оборудовать свой «домашний мини-алтарь» (пусть это будет уголок с цветком и парой красивых камушков).

19 день: Загляните в мир манги. Купите или прочитайте онлайн пару глав неплохой японской манги. Это отличное сплетение искусства и сюжета – не пропустите шанс чуть больше понять японскую массовую культуру.

20 день: Медитативная «Икэбана». Украсьте дом букетами японского стиля. Линии в икэбане важнее, чем пышность.

21 день: Напишите письмо друзьям стилизованное под японскую эстетику. И завершите всё красивым посланием. Напишите друзьям о своём челлендже, используя японские выражения, каллиграфию и несколько цветочных символов (смело добавляйте журавликов.).

Смогли бы вы попробовать хотя бы половину из этих «погружающих дней»? Или, быть может, у вас есть собственные идеи для такого челленджа? Пишите в комментариях свои впечатления или поделитесь успехами. Расслабьтесь и почувствуйте себя настоящим мастером дзена.

Если хочется больше лёгкости, структуры и вдохновения – загляни в мой магазин цифровых планеров. Там всё, что помогает превращать мечты в действия и радоваться каждому дню. 
ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН.