Secrets & Spark

Иногда искусные манипуляторы делают свое грязное дело так красиво, что и не придерешься. Однако, как бы благи ни были намерения, всегда по внутренним признакам, которые диктует наше сознание, можно понять, что вы стали жертвой манипуляций. Это не обязательно было воздействие со стороны партнера (хотя вполне возможно). Часто нами манипулируют родители, друзья и просто знакомые. Чтобы пресекать такое поведение в свой адрес и не позволять другим переходить личные границы, важно научиться чувствовать и понимать, когда действия и решения навязаны кем-то, а не ваша собственная идея.

Вы боитесь выражать свою точку зрения. Такое бывает, когда вы боитесь обесценивания. Перед тем как сказать то, что чувствуете, в голове тысячу раз прокрутите а не посчитают ли эти мысли чем-то несущественным. Когда эмоции обесценивают это достаточно неприятно. И если с вами так поступают, то обязательно нужно заняться проработкой личный границ. Скорее всего, перестав быть удобным человеком, большинство людей от вас отвернутся, поскольку не будет больше за счет кого самоутверждаться. Однако, на смену им придут те, кто станет настоящим ценителем именно вашего характера, не будет переступать черту, ваше общение будет завязано на взаимном уважении и доверии.

Постоянно переживаете по поводу реакции кого-то. Похоже на первое, но здесь скорее не страх обесценивания, а боязнь за свой физический и психоэмоциональный комфорт и безопасность. Опасность встретиться с активной или пассивной агрессией. Если есть кто-то убеждающий вас, что нужно помалкивать, а иначе он(а) сделает вашу жизнь невыносимой, то… Не стоит ли сегодня же прекратить общение с таким человеком?

Прочитав название статьи в вашей голове всплыл чей-то образ. Ассоциации никто не отменял. Задумайтесь над тем, почему вы перешли по этой ссылке и заинтересовались данной темой. Вероятнее всего, она затронула какие-то аспекты жизнь, которые есть сейчас или были в прошлом. Лучший способ понять, что вами манипулируют это задать себе вопрос «А не манипулируют ли мной?» и наблюдать за теми, кого первого ваше бессознательное подкинуло в качестве образа-примера.

Не чувствуете способность принимать решения самостоятельно. Любое решение принимается или через «Мне нужно спросить у…» или вообще вы теряетесь полностью, когда приходит время определяться с каким-то вопросом. Почему так происходит? Может потому что не уведомив манипулятора о своих планах, вы можете в свой адрес получить очень много негатива или даже акт насилия.

Ваша самооценка оставляет желать лучшего. Человек, самоутверждающийся за вас счет фразами «Да кто же тебя еще такую дурочку полюбит кроме меня?» или «Ты никому не будешь нужен(на) кроме нас с папой», «Я дружу с тобой потому что на твоем фоне очень не плохо смотрюсь». Все эти фразы медленно, но уверено убивают вашу самооценку. Рядом с хорошими людьми, которым вы искренне нужны, никогда не станете чувствовать себя ничтожеством, ни на что не способной личностью с заурядной внешностью. Хорошие друзья, родители, партнер по жизни будут поддерживать, говорить комплименты и хвалить (в рамках адекватного, конечно).

Постоянно гонитесь за яркими эмоциями. Четкий признак того, что человек когда-то был жертвой эмоциональных качелей. Он(а) не воспринимает что-то среднее. Это должна быть или ненависть или эйфория. Остальное — слишком скучно.

Испытываете сильное чувство привязанности к тем, кто к вам просто хорошо относится. Когда вами манипулировали со злым умыслом, то вы потом вполне можете заметить, что влюбляетесь в каждого, кто просто вежлив. Часто вежливость и проявление чувств не дополняют друг друга. Любящий всегда будет вежлив, но вежливый не обязательно влюблен. Потому в итоге вы снова будете с разбитым сердцем пока не встретите того(ту), кто снова проявит хоть мало-мальское внимание.

Часто путаетесь в воспоминаниях того, что было сделано или сказано вами или кем-то. Если был человек, занимающийся газлайтингом (форма психологического насилия и социального паразитизма, главная задача которого – заставить человека мучиться и сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности через постоянные обесценивающие шутки, обвинения и запугивания), то потом в будущем вы вполне уже сами можете начать сомневаться в том, а действительно ли ситуация или слова были.

Имеете склонность придираться к мелочам. Вы теперь знаете, что дьявол кроется в мелочах и начинаете придираться к каждому слову или действию. Это следствие манипуляции, которое не сразу проявляется, а тогда, когда вы уже сами поняли, что вами манипулировали. Теперь же во всех видите угрозу и стараетесь не допустить того, чтобы кто-то управлял вами.

Не можете быстро начать доверять. Людям, которые захотят войти в вашу жизнь может прийтись не сладко. Вы будете видеть манипуляции буквально в каждом действии и слове, возможно, даже станете устраивать эмоциональные проверки человеку, пытаясь понять пределы того, насколько ему можно доверять.

Вы сами стали манипулятором. Поняв как с вами поступили, разобравшись во всех психологических тонкостях манипулирования, вы можете начать замечать за собой, что сами стали тем человеком, кто еще недавно тянул за ниточки вашего сознания, чтобы получить желаемое. Это не обязательно происходит, но вполне реалистичный сценарий.

Манипуляции можно использовать для хороших целей, но неужели вы не в состоянии найти такие способы, чтобы не приходилось ломать волю человека для достижения чего-либо.

Если хочется больше осознанности, внутреннего спокойствия и понимания себя – загляни в мой магазин цифровых планеров. Там всё, что помогает выстраивать баланс между делами, эмоциями и заботой о себе.
ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН