Самооценка является важной частью нашей жизни, поскольку от нее будет зависеть фактически весь спектр социального взаимодействия. Качество людей, которых будем выбирать в друзья и партнеры для жизни напрямую соотносится с мнением о себе. Важно поддерживать этот показатель в состоянии нормы. Заниженной самооценкой притянутся те, кто станет самоутверждаться за ваш счет, а из-за завышенной будет сложно построить комфортные отношения.
Самооценка складывается за всю жизнь. Это не статичный показатель. Он меняется, он поддается влиянию и улучшению, но и сделать хуже можно всегда. На каждом этапе, о которых я расскажу ниже, это прекрасно получается. Сферы жизни о которых сегодня пойдет речь — своеобразные кирпичики из которых будет состоять восприятие себя. Качество этих кирпичиков зависит от множества факторов.
«Я». Любовь к себе очевидно начинается внутри нас самих. Даже самые завистливые друзья и худшие отношения в мире не смогут окончательно уничтожить самооценку, если изначально она была. Безусловно, это отразится на ней и позже придется долго возвращать в нормальное состояние, но вопрос именно в том, чтобы было что возвращать. По-детски наивно, но мы с раннего возраста уже можем ставить себя выше или ниже других. Одни дети позволяют отобрать у них игрушку, а другие никогда не позволят этого сделать. Но, тут стоить упомянуть также следующий пункт…
«Мои родители». В руках родителей заложен инструмент, который может как сломать самооценку ребенка, так и сделать ее невыносимой для окружающих. Тут важно находить баланс. Научить здоровому эгоизму может быть сложно, но не невозможно. Главное, чтобы те, кто будут учить умели это сами.
Эгоизм это не когда ты делаешь, как хочется тебе, а когда считаешь, что другие обязаны поступать так, как хочется тебе.
Школа и друзья. Имею в виду взаимодействие с коллективом. Как вы себя подадите, какие черты характера покажите и что станете делать, если кто-то начнет относится не уважительно. А затем придет подростковый возраст и, скажем, мало кто в этот период выглядит лучшим образом из-за гормональной перестройки организма. Тут уже снова родителям придется постараться, чтобы научить ребенка принимать свое тело, любить его, не обращать внимание на передразнивания окружающих, если они есть.
Первая влюбленность. Не часто первая любовь становится последней. Это, скорее, превращается в урок под названием «Какие отношения я точно не хочу никогда в жизни». Может быть, такой опыт встретится вам на жизненном пути не единожды, но каждый раз, конечно, вторая половинка будет влиять на вашу самооценку через комплименты или критику.
…самооценка складывается за всю нашу жизнь. Это не статичный показатель. Он меняется, на него можно влиять и улучшать…
Отношения, которые привели к браку. А вот это уже тот судьбоносный период в жизни, когда нужно выбрать человека, рядом с которым вы ощущаете себя центром вселенной. Вот без преувеличений. «Ваш» человек будет делать все, чтобы вы ощущали себя комфортно и были счастливы. Критика превратиться в мягкое наставление, а похвала и комплименты не будут звучать, как лесть и идеально подойдут конкретно вам.
Мнение окружающих и отношение к нему. Вот есть внутренний рубеж, в который мы впускаем только самых близких, а есть внешний — люди, которые по факту напрямую нас не касаются и никак не влияют на вашу жизнь. Будете ли вы одеваться красиво для себя или для того, чтобы покорить окружающих? Станете ли переживать из-за того, что подумают другие или сделаете то, что должны в той или иной ситуации и просто закроете глаза на мнение других? По этому показателю видно насколько у вас сильная самооценка, так как человеку с хорошей самооценкой не нужно одобрение незнакомых людей, чтобы чувствовать себя в гармонии с собой.
Если вы вдруг поняли, что ваша самооценка оставляет желать лучшего, то не стоит переживать. Нет ничего в этом страшного или непоправимого: пересмотрите свое окружение, уйдите от тех, кто заставляет сомневаться в себе и походите к психологу и все наладиться.
Если хочется больше осознанности, внутреннего спокойствия и понимания себя – загляни в мой магазин цифровых планеров. Там всё, что помогает выстраивать баланс между делами, эмоциями и заботой о себе.
ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН
Небольшое техническое признание: я пока настраиваю автоматические письма за подписку, но процесс затянулся. Сейчас все мои силы уходят на более важный проект – создание удобного ввода данных в Excel с телефона, поэтому починку рассылки я немного отложила.
Мне будет очень приятно, если вы подпишетесь на мой блог. Но чтобы вы не ждали, обещанный подарок можно забрать просто так прямо сейчас по этой ссылке: ПОЛУЧИТЬ
Добавить комментарий