Осознанность
О том, как жить «здесь и сейчас» (а не только прокручивать диалоги с боссом в голове). Советы по отключению автопилота и подключению себя к настоящему моменту.
-
Любой из нас в какой-то момент сталкивается с необходимостью простить себя или других. Это тот вызов, который может приходить неожиданно и требовать чуть больше душевных сил, чем мы ожидали. Как…
-
Жизнь порой приводит нас к неожиданным развилкам, и именно так я оказалась на первой ступени своего пути с йогой. «Зачем мне это?» – спрашивала я. Видимо, внутреннее желание держать себя…
-
Кажется, сегодня все вокруг как будто соревнуются: кто больше успеет и покажет свои продуктивные достижения. «5 проектов за месяц? Ха, я сделал 6!», «Медитировать, работать, ходить в зал каждый день,…
-
Сегодня я, как автор блога о ментальном здоровье и жизненной мотивации, впервые решила порекомендовать дораму. Вы можете удивиться: «Зачем блогеру, пишущему о серьезных вещах, брать в обзор сериал?» Однако «Завтра»…
-
Иногда мне кажется, что стресс – это мой естественный режим. То я переживаю об учебе и моей кандидатской, то у соседа в шесть утра начался марафон мебели (и нервы мои…
-
Давайте признаемся честно: самодисциплина – это звучит как нечто из списка «хочу-быть-более-взрослым-но-страшно». Для меня долгое время этот термин был сродни чему-то абстрактному, что существует только в книжках о самопомощи. Ведь…
-
Иногда кажется, что родительство – это просто. Ну, подумаешь, вырастить ребёнка. Он спит, ест, растёт. А потом проходит неделя, и ты понимаешь, что спит кто угодно, только не он, ест…
-
Беременность это когда вроде бы всё естественно, всё придумано природой, но внутри постоянно хочется контроля. Сколько недель. Что там происходит. Нормально ли это ощущение. Не рано ли тянет поясницу. Не…
-
Мы живем, дни летят со скоростью света, сливаются в одну серую массу, и иногда становится по-настоящему страшно от того, как быстро всё стирается из памяти. Я перепробовала кучу приложений, красивых…
-
Признайтесь честно, у вас тоже есть эта стопка книг на тумбочке, которая растет быстрее, чем вы успеваете читать? Или, может быть, бесконечный список «Хочу прочитать» в заметках телефона, куда вы…