Жизнь порой приводит нас к неожиданным развилкам, и именно так я оказалась на первой ступени своего пути с йогой. «Зачем мне это?» – спрашивала я. Видимо, внутреннее желание держать себя в гармонии одержало верх. Спустя год я оглядываюсь назад и думаю: как я могла без этого обходиться?
Начнем с того, чего все ожидают от йогов: гибкости. Однако не будем останавливаться на очевидном. Давайте лучше поговорим о том, что для меня стало не менее важным – внутренний покой. В нашем мире, полном тревог и стрессов, это не просто навык, а настоящее искусство. Я стала спокойнее, более уравновешенной. Эмоции больше не стремятся захватить мой разум как стихийное бедствие, они превращаются в легкие волны, нежно накатывающие на берег.
Йога не просто укрепляет тело, она возвышает его. Я замечаю, что мой иммунитет улучшается, как если бы я вдруг надела защитную броню против сезонных вирусов. Метаболизм, который после родов казался мне ленивым, сейчас работает как часы. У меня снова есть та фигура, которую я когда-то носила с гордостью, и даже лучше. Теперь я стала способной на то, о чем год назад не думала даже мечтать.
Любовь к статичным практикам – это как любовь к любимому делу (например, ведению этого блога): что-то, что я бы никогда не променяла. В отличие от интенсивных тренировок, где ты уходишь с духом победителя, но телом, напоминающим студень, статичные практики возвращают тебя свежим и собранным. Я не стремлюсь к боли ради быстрых результатов. Моё тело благодарно за это, а душа просто ликует.
Мой график? О, это уже почти ритуал. 4-6 тренировок в неделю, где длинные занятия чередуются с короткими практиками и медитациями. Возникала ли мысль пропустить тренировку? Конечно. Но, как говорится, «в дурные мысли не стоит вникать». Занятия стали для меня не только физической нагрузкой, но и возможностью для медитации, хотя этому искусству я всё ещё учусь.
Йога стала для меня больше, чем просто занятие. Она изменила меня. Из немного хаотичного человека я превратилась в более осознанную личность. Моим новым кредо стало: «Всё в твоих руках, главное выбирай правильный коврик». А выбрать хороший коврик это, кстати, тот ещё квест.
И вот вопрос к вам: А что вы готовы изменить в своей жизни ради внутренней гармонии и здоровья? Поделитесь своими историями в комментариях.
Ведите практику легко и замечайте свой рост каждый день. 10 страниц для медитаций, асан, питания, здоровья, прогресса и итогов месяца.
Небольшое техническое признание: я пока настраиваю автоматические письма за подписку, но процесс затянулся. Сейчас все мои силы уходят на более важный проект – создание удобного ввода данных в Excel с телефона, поэтому починку рассылки я немного отложила.
Мне будет очень приятно, если вы подпишетесь на мой блог. Но чтобы вы не ждали, обещанный подарок можно забрать просто так прямо сейчас по этой ссылке: ПОЛУЧИТЬ
Добавить комментарий