Secrets & Spark

В декабре мы уже рассматривали идеи утренних и вечерних ритуалов. Ритуал — это совокупность действий, сопровождающих выработанный обычаем установленный порядок совершения чего-либо. На выходных мы обычно мало времени уделяем отдыху от прошедшей недели и подготовке к следующей. Вместо этого можем целый день пролежать на диване, листая социальные сети, кто-то занимается уборкой, что достаточно неплохо, но даже это можно сделать с пользой не только для организации порядка, но и для себя. Я приготовила для вас 20 идей того, что вообще нужно успеть сделать за выходные, чтобы их назвать продуктивными, запоминающимися и интересными.

Сходить на прогулку. Это лучший способ чтобы пересмотреть прошедшую неделю, подумать о чём-то хорошем, привести мысли в порядок. К тому же хорошая прогулка отлично успокаивает.

Танцы под любимую музыку. Мне кажется это достаточно весело. Очень сильно поднимает настроение и позволяет с позитивом посмотреть на приходящую неделю.

Готовка. Чтобы всю неделю не думать о том, чем будете питаться, особенно если ходите на работу, стоит задуматься над тем, чтобы приготовить поесть ещё на выходных на неделю сразу.

Расхламление. То же самое касается и уборки дома. Многие люди предпочитают убираться на выходных, при этом можно включить какую-то расслабляющую музыку и провести этот момент с пользой и наслаждением.

Поход по магазинам. Ну, чтобы приготовить поесть, естественно, нужно сходить по магазинам. Заранее составьте список покупок, это очень сильно помогает экономить деньги.

Чтение. Это вариант для вашего саморазвития поскольку работающие люди редко находят время чтобы почитать или заняться чем-то развивающим после работы, потому что после работы, естественно, хочется просто отдохнуть. Поэтому чтением и развитием себя лучше заниматься на выходных. Отдых важнее.

Планирование. Чтобы неделя была продуктивной и эффективной можно заранее определиться еще на выходных, чем вы будете заниматься всю неделю: расписать планы, разбить их на подзадачи и распределить по дням.

Уход за собой. Есть определённые процедуры которые делают ежедневно, а есть те, которые делаются раз в неделю, например, маска для лица.

Приятные процедуры. Например, поход в маникюрный салон или парикмахерскую. Естественно делать это можно не каждые выходные, а, допустим, раз в 2-3 недели.

Активный отдых. К этому можно отнести катание на роликах или на коньках, поход в парк аттракционов, дельфинарий или аквапарк — абсолютно всё, что вызывает у вас ассоциации с активным отдыхом. Таким образом есть возможность быстро отвлечься от насущных проблем и, к тому же, получить позитивные эмоции.

Общение с друзьями и родными. Часто среди недели мы забываем даже позвонить родным и близким и спросить как у них дела, поэтому достаточно важно иногда посвящать свободное время тем людям которых мы любим. Например, съездить в гости к родителям или к друзьям, сходить на свидание со своим партнёром

Занятие спортом. Даже полчаса занятий один раз в неделю будут гораздо полезнее чем не заниматься спортом вообще.

Уход за растениями. У кого бывало так, что новый цветочек, который был куплен только недавно, засыхал достаточно быстро, потому что вы просто забывали его полить? Выделите время на выходных, чтобы поухаживать за своими растениями: полить их, протереть листочки и повырывать жёлтые листики.

Медитация. Здесь приблизительно то же самое что и со спортом, занятия медитацией раз в неделю это лучше чем совершенно её отсутствие.

Запись о результатах недели в личный дневник. Подведение итогов и результатов позволяет сделать следующую неделю более продуктивной, поскольку вы рассматриваете свои ошибки, позитивные и негативные стороны недели, составляете список того, что нужно исправить или добавить в свои планы на следующую неделю.

Составление рациона питания на неделю. Прежде чем идти за продуктами или готовить, хорошей практикой будет составить себе рацион питания. Если вы увлекаетесь слежением за фигурой или вам нужно соблюдать определённую диету, можно также посчитать кбжу (килокалории, белки, жиры, углеводы). Составление списков, как уже было сказано выше, позволяет значительно сэкономить деньги на покупки продуктов.

Вечер кино. Можно просто лечь отдохнуть одному или со своим партнёром, с друзьями посмотреть какой-то фильм. Если вы не знаете какой фильм выбрать, рекомендую прочитать статью «30 вечеров с кино» где я уже собрала отличные подборки фильмов по разным категориям и жанрам. Статью можно найти по этой ссылке.

Саморазвитие. Если среди недели не находится времени чтобы позаниматься саморазвитием, например, изучением языков или какой-либо литературы по интересующей теме, то выходные отлично подойдут чтобы удовлетворить потребность в изучении чего-то нового.

Творчество и самовыражение. Создайте на выходных что-то своими руками для украшения дома или подарок для близкого вам человека.

Поход в кафе, театр, кино и т.д. Конечно, это можно делать не каждую неделю, однако, присмотритесь к этому пункту, потому что подобные вылазки из дома делают вашу жизнь ярче, приятнее и интереснее. К тому же, это отличный способ лишний раз встретиться со своими друзьями или сходить на свидание с партнёром.

Выходные можно провести захватывающим образом, и совсем не обязательно их превращать в что-то монотонное, скучное и серое или напиваться и заниматься какими-либо маргинальными делами. Можно их сделать продуктивными, эффективными, яркими днями. И предложенные варианты времяпрепровождения позволят составить выходные таким образом, чтобы от них оставались только хорошие воспоминания.

Если хочется больше лёгкости, структуры и вдохновения – загляни в мой магазин цифровых планеров. Там всё, что помогает превращать мечты в действия и радоваться каждому дню. Если вы живёте за пределами России, то вы можете зайти на мой Boosty, а посмотреть характеристики, видео и подробности планеров – в магазине PlannerLAB.
ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН.