Secrets & Spark

Под манипуляциями понимают осознанное воздействие на действия, эмоции, точку зрения другого человека. Так как, состоя в отношениях, мы проводим много времени с одним человеком, избежать манипулятивных действий с его стороны или в его сторону не удастся, ведь иногда можно даже не заметить, что сделал нечто подобное. При правильном использовании, манипуляции могут быть и хорошими. Мы можем убедить человека отказаться от вредных привычек или сделать что-то полезное.

Бывают плохие манипуляции (о которых я сегодня и хочу рассказать), которые ведут к хорошим последствиям, но лучше так себя не вести в отношении тех, кого действительно любишь и ценишь. Подобное поведение может значительно изменить мировоззрение и личность человека или даже сломать его. Поэтому использовать любое воздействие на других нужно очень аккуратно, а лучше не делать этого вовсе.

Однако, чтобы понимать, когда на вас пытаются влиять не чистыми способами, рекомендую изучить следующие основные манипуляции, которые чаще других используются в романтических отношениях.

Перескакивание с темы на тему. Допустим, вам что-то сказали и вы не успели сразу среагировать, а человек уже перескочил на другую тему. Это делается чтобы притупить вашу бдительность. Внимание переключится на новый предмет обсуждения, а из-за такого резкого скачка, мозг решит, что с прошлым вы уже разобрались и со всем согласны. Таким образом, будет легче получить от вас утвердительный ответ на то, что обсуждалось до этого.

Псевдо-равнодушие. Вы, скорее всего, часто видели видео, где муж говорит жене о том, что пойдет с друзьями погулять, а она делает вид, что ей все равно и со всем соглашается и в итоге он решает остаться дома. Особенно, если обычно поведение и реакция на попытки встретиться с друзьями была противоположной, мы бессознательно будет чувствовать подвох и в итоге решим не делать то, что изначально хотели из-за подозрительного псевдо-равнодушия.

Создание образа жертвы. Бывает, когда человек действительно жертва. И тогда это не будет манипуляцией, а когда «Ой, у меня ноготь сломался, я теперь выгляжу как бомжиха, и вообще тебя никогда не интересовали мои проблемы» — это создание образа жертвы. Очень легко различить. Если вы чувствуете, что человек просто искренне с вами делится, не требуя, чтобы его пожалели — перед вами жертва. Если прямо давят на жалость и не получая ее включают режим агрессии — образ жертвы.

Попытка торопить события. Вы в праве двигаться в том темпе, в котором вам удобно. А когда «Вот если мы это не сделаем , то я уйду» это манипуляция. Причем двойная. Какая вторая я расскажу ниже.

Перекручивание ситуации. Хотите поделиться тем, что вас что-то обидело или задело, но все заканчивается тем, что сами извиняетесь, — вы определенно стали жертвой перекручивания ситуации.

Вырывание фраз из контекста. Часто люди дословно не запоминают что они говорили и это огромный плацдарм для тех, кто умеет вспомнить какой-то фрагмент, удобный для него, но опустить суть сказанного. Приводя в качестве аргумента своей правоты ваши же слова, но без той части, которая бы полностью изменила течение диалога.

Игнорирование. Это когда вам перестают отвечать на сообщения или игнорируют звонки после того, как вы сказали или сделали что-то не так, как хочет субъект манипулирования, мол, когда изменишь свое мнение — тогда и поговорим.

Манипулирование любовью. «Если ты меня любишь, то…» и вставить нужное. Очень неумелая и жалкая манипуляция, которую раскусит даже тот, кто вообще не знает слова «манипуляция».

Манипулирование уходом. «Если ты что-то не сделаешь, то уйду» или «Если ты это сделаешь, то уйду» или «Если тебе что-то не нравится — уходи». Особенно то, что касается последнего, скорее всего, если вы и правда уйдете, то это будет наиболее правильное решение, поскольку именно этого манипулятор будет бояться больше всего.

Обесценивание. Это когда вы чем-то делитесь, а вам говорят «А вот у меня вообще-то все еще хуже». Такое бывает и среди друзей или родственников, но когда нечто похожее выдает тот, кого любишь, это особенно неприятно. На самом деле, обесценивание бывает очень разным. Настолько, что я даже планирую написать об этом отдельную статью, так что если вам интересно это, не забывайте подписываться на блог.

Эмоциональные качели. Распространенное явление в отношениях, когда партнер то отдаляется, то приближается. Это всегда очень сильные эмоции, здесь нет чего-то среднего. Так человек пытается привязать вас к себе. Это не шутки, на самом деле, и если заметили подобное, то бегите не оглядываясь. Особенно, если начали чувствовать, что бежать уже не можете, потому что привязали вас так сильно, что вы буквально слились с этим человеком и не представляете жизни без него.

Манипулирование суицидом. «Если ты это не сделаешь/сделаешь, то я покончу с собой». Во-первых, подобные угрозы, существенная причина для госпитализации в психдиспансер. Поскольку госпитализация происходит если есть угроза себе или окружающим. Конечно, нельзя спускать на самотек такие слова, но скорее всего партнер с собой ничего не сделает. Однако, во избежание проблем, лучше рассказать кому-то из близких этого человека о таких угрозах.

Требование благодарности. Никто вам ничего не должен и вы никому ничего не должны. Поэтому фразы «А я для тебя все, а ты ничего» — манипуляция, «а вот мы для тебя стараемся, а ты неблагодарный(ая)» — манипуляция и т.п. Любое действие, сделанное человеком, было совершено потому что он решил это сделать и захотел это сделать. Если вы его об этом не просили, то это исключительно его ответственность.

Старайтесь, во-первых, всегда обращать внимание на подобные вещи, а, во-вторых, сами никем не манипулировать. Добиваться чего-то можно просто обычным разговором и высказыванием своей точки зрения или выстраиваем личных границ. Манипулирование это самый быстрый, но одновременно самый плохой и не надежный способ, чтобы решить вопросы взаимоотношений.

Если хочется больше гармонии в отношениях – с собой и с другими – загляни в мой магазин цифровых планеров. Там всё, что помогает создавать пространство любви, внимания и тепла.
ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН