Воскресенье чаще всего выбивается из общей рабочей недели, ведь многие работают и в субботу, а последний день — отдыхают. Именно поэтому ему должно быть уделено значительное внимание, ведь качество отдыха значительно повлияет на все грядущие рабочие будни, следующие за этим днем. Далеко не самая хорошая идея просто развалиться на диване и ничем не заниматься. Мало того, что постоянное нахождение на работе вряд ли способствует развитию, а отлеживанием вы чаще всего занимаетесь после работы, так ещё и выходной на это тратить станет достаточно глупым занятием.
У каждого из нас есть минимальная, но возможность вложить в воскресенье хоть немного саморазвития, своих хобби, да даже заняться уборкой дома это уже что-то, особенно под любимую музыку. Если же хочется полежать на диване и сил вообще нет, тогда хотя бы скачайте себе какую-то книгу для чтения или возьмите настоящую. Собственно, то что я сейчас перечислила всего пара пунктов из 52 идей как можно провести своё воскресенье.
- Составить план на следующую неделю.
- Составить рацион питания на следующую неделю. Из личного опыта могу сказать, что рацион питания и покупка продуктов по списку значительно снизят уровень ваших трат.
- Составить бюджет на следующую неделю. А именно что, куда и сколько вы хотите потратить и не выходите за эти рамки без форс-мажорных обстоятельств.
- Заняться медитацией.
- День отказа от гаджетов.
- Пройти какой-то челлендж. Самые интересные челленджи по этой ссылке.
- Составить список целей, планов, желаний.
- Записать свои деструктивные мысли. То, что разрушает вас, заставляет сомневаться в себе или окружающих людях. Но суть не только написать, но и проработать. Сюда же можно отнести ярлыки, которые на вас повесило общество или стереотипы с которыми можете столкнуться.
- Заняться каким-то хобби из челленджа «21 день для вашего творчества».
- Устроить себе фотосессию. Или попросить кого-то это сделать.
- Создать свой Bullet Journal. Что это и как его создать можно узнать здесь.
- Сходить в театр, музей, филармонию, или кино. Или любое другое культурно-развивающее место.
- Сходить на свидание.
- Изучить свои сильные и слабые стороны. Провести SWOT_анализ своей личности, научиться бороться с минусами и достойно использовать плюсы.
- Устроить расхламление. Например воспользовавшись челленджем.
- Изучить новый рецепт. В любой сфере кулинарии, которая вам нравится. Например, мне ближе всего выпечка, что забавно, ведь сладкое я почти не ем и постоянно раздаю то, что приготовила.
- Сделать дома перестановку.
- Научиться решать японские кроссворды. Их решать гораздо проще, чем может показаться.
- Создать свой блог и делать записи раз в семь дней. Раз в 7 дней именно потому что раз у вас не так много времени, то придется заниматься им только по воскресеньям. Но помните, что блог это не только текст или видео, этот вопрос гораздо глубже и сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Зачастую блогерская деятельность может стать полноценной работой.
- Сделай свою карту желаний.
- Сделать свою карту умений. Если с картой желаний все более-менее понятно, то вот что такое карта умений и как ее создать можно узнать отсюда.
- Создать доску pinterest и заполнить её. На любую тематику, которая вас интересует. Также предлагаю ознакомиться с моим каналом в Pinterest. Там вы найдете все, что нужно для вашего вдохновения.
- Устроить день спа. Масочки, ванна с солью, массажи, ванночки для рук и ног с эфирными маслами. То, что точно поможет расслабиться.
- Разукрасить антистресс раскраску. Не обязательно их покупать. Я, например, просто распечатала с интернета. Есть сайты где можно найти такие разукрашки бесплатно в хорошем качестве.
- Заняться йогой.
- Разрисовать картину по номерам.
- Заняться алмазной мозаикой.
- Сделать свои духи.
- Написать инструкцию к себе. Здесь вы найдете по пунктам как это сделать и там же скачаете бесплатную рабочую тетрадь для записей.
- Принять участие в вебинаре.
- Распечатать любимые фото. Мне кажутся распечатанные фото более живыми, чем электронные. А вы как считаете?
- Начать вести личный дневник.
- Посадить новые комнатные растения.
- Сделать уборку дома.
- Собрать тревожный чемоданчик. В наше время достаточно актуальная вещь. Он собирается на случай, если придется быстро уезжать и все на что будет время — схватить то, что первым попалось под руку. Пусть это лучше будет все самое необходимое, собранное в вместительном рюкзаке.
- Написать письмо себе в прошлое и будущее.
- Составить вишлист подарков для близких. Вишлист (от англ. wish — желать), это список того, что вы хотите, в данном случае, подарить.
- Перебрать гардероб и создать онлайн гардеробную. Есть приложения в которых можно оцифровать свою одежду и прямо там составлять интересные наряды, вести статистику вещей по цвету или фасону. Я, например, пользовалась ACloset.
- Посмотреть документальный фильм.
- Составить список вещей за которые вы благодарны.
- Купить и собрать пазл.
- Попробовать нарисовать скетч. Слово «скетч» пришло в Россию из английского языка, в котором означает «набросок», «эскиз», «зарисовка».
- Изучить карты Таро. Если вам интересна тема эзотерики.
- Изучить свою натальную карту и матрицу судьбы.
- Побродить по Google Earth. Проект компании Google, в рамках которого в сети Интернет были размещены спутниковые изображения всей земной поверхности. Фотографии некоторых регионов имеют беспрецедентно высокое разрешение. Есть сайт, но также можно скачать приложение на компьютер. Там есть возможность прогуляться не только по Земле, но и некоторым другим планетам и их спутникам.
- Заняться изучением иностранного языка.
- Сходить к кому-то в гости.
- Заказать себе еду на дом.
- Сходить в тренажёрный зал.
- Записать видео для тик тока Инстаграма или Ютюба.
- Сходить в караоке.
- Запустить китайские фонарики.
Если хочется больше лёгкости, структуры и вдохновения – загляни в мой магазин цифровых планеров. Там всё, что помогает превращать мечты в действия и радоваться каждому дню. Если вы живёте за пределами России, то вы можете зайти на мой Boosty, а посмотреть характеристики, видео и подробности планеров – в магазине PlannerLAB.
ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН.
Я решила не усложнять: гайд уже ждёт вас и доступен просто так. Без обязательных подписок, регистраций и других условий.
Конечно, мне будет очень приятно, если вы подпишетесь на мой блог. Но ещё важнее для меня, чтобы вы возвращались сюда снова, находили полезные материалы и наслаждались вдохновением, которое я создаю для вас.Забрать гайд можно прямо сейчас по ссылке:
Добавить комментарий